cykl do

[...] waga-88 Cel treningowy -masa,siła Staż treningowy na siłowni -16 Uprawiane inne sporty ---- Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) -siłownia Dieta --jest Przeciwskaznania medyczne -brak Zażywane suplementy bcaa,aminokwasy,gluta.carbo( od nowego planu tr.-=cykl storm,shock)

[...] nie tylko siłę. A w głowie też faktycznie, cuda się działy. Na pewno myśli mi nie pomagały. xD We wrześniu podejdę do tego jeszcze raz, bo od stycznia jadę na sucho. Teraz będę robił kolejny cykl Shock+Storm i może się uda. Ale trening troszkę zmienię, tak czy inaczej, pod kąt wytrzymałości. Zmieniony przez - Kszyhuu w dniu 2010-08-20 17:49:16

[...] szlo bez problem i taka rada: nie siluj sie z tloczkiem bo predzej wysadzisz strzykawke niz wladujesz stuff. znam takie przypadki ze kolesiowi zostala tylko igla a zawartosc pojeciala gdzies obok edit: jaki cykl robisz ? na mnie 3 buteleczki czekaja ale do apteki sie po igly nie chce jechac :P Zmieniony przez - pipes w dniu 2006-07-05 17:19:56

[...] zamówienie o 20 we wtorek). Skromna paczuszka ale są to moje pierwsze w życiu suple\białko i chyba dopiero teraz tak naprawde zaczynam zabawe z suplami ;) Nie moge sie juz doczekac stycznia gdyz wtedy ostro zaczynam nowy cykl :D btw. zaczynam juz zbierać pieniązki na kolejne super promocje Zmieniony przez - jigsaw91 w dniu 2009-12-14 21:28:12

[...] diety daleko nie zajdziesz. trening też bym zmienił, przynajmniej aby zakres był 12-8 powtórzeń, ale wklej lepiej całość do działu trneingu co do supli - jeżeli to pierwszy cykl to brałbym najzwyklejsze mono - i tak efekt będzie podobny. http://www.sfd.pl/sklep/Vitalmax_Creatin_Monohydrate-opis223.html DT: 5g rano, 5g po treningu DNT: 5g rano [...]

1. WIEK: 40 2. WAGA: 73 3. WZROST: 178 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: 108 -udo: 56 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat z dłuższymi przerwami 6. DIETA: teraz brak -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2 może 3 mam a dobrych kilka lat temu superanabolon, Deca, omen, meta małe [...]

[...] jeśli istnieje taka potrzeba to mogę wrzucić zdjęcia, nie ma problemu. Uważam że to właśnie ja powinienem dostać szansę na udział w teście ponieważ: - mam już za sobą jeden cykl na kreatynie, wiem na czym to wszystko polega więc taki test nie będzie dla mnie problemem - znam się na dietetyce a także treningu,interesuje się tym od lat, także [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 83 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 115 -udo: 66 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5g/kg -węglowodany: rotacja -tłuszcz: 1g/kg 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 20 tyg propa 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa jakościowa +przejście na redukcje 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY [...]

Mysle ze internet to najgorsze mijesce jakie wybrales do interpretacji wynikow. Masz kiepskie wyniki, watroba, nerki, lipidy, morfologia... nyc moze to po covidzie. Idz do lekarza. Twoj organizm jest chory. A wydaje mi się że założyłeś ten temat tylko po to żeby ktoś powiedział ci że jest ok i żebyś dalej mógł ciągnąć Cykl... nie tędy droga [...]

nie wiem do jakiego bolda masz dostep, jakie stezenie, 600 mg / tydzien razy miniumum 12 tygodni wychodzin ci 7200 mg bolda, ester nir ma nic wspolnego z definicja, dlugi cykl bierze sie dlugi ester chcesz kluc co drugi dzien, nolvy nie bierzesz w trakcie chyba ze zaczna sie problemy z gyno nolva na odlblok podobnie jak clomid pomaga ci wrocic do [...]

Panowie ja nie zamierzam nic dokupywac, to moj 1 cykl i chce go zrobic spokojnie, cwiczylem sporo na sucho, mam juz staż na siłowni, po niedawnej przerwie powrocilem do treningow i diety, na miesiecznym cyklu samej krety mono zorbilem 4kg, mam tendencje do szybkich przyrostow wiec na pewno nic wieciej nie dokupie :)

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 116 -udo: 60 -talia: 88 5. STAŻ NA SIŁOWNI: kilka lat w domu, stricte silka kilkanascie mscy, wszystko z przerwami DIETA: -białko: 250 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: od niedawna 2x bjj, klata 2x hipertroficznie, martwy, [...]

[...] !!! ;D To co piszesz jak zwykle wydaje się mieć sens, tylko kłóci się z tym, co wcześniej myślałem o treningu siłowym w amatorskim uprawianiu sportów siłowych: - krótszy cykl (~5 tygodni) - mniejsza ilość ćwiczeń/serii/powtórzeń - ilość powtórzeń 6-2 - ćwiczenie wszystkich grup Zwłaszcza mi w tej chwili ten pierwszy punkt nie pasuje. A to [...]

Plan treningowy na siłe: No więc tak: Cykl jaki proponuję jest podobny do tego z KiF. Dzieli się na 2 podcykle-każdy po 4 tygodnie. W każdym podcyklu wygląda to tak, że w pierwszych 3 tygodniach intensywność rośnie, a w czwartym jest lżej. Oba podcykle są identyczne z tą różnica, że w drugim ciężar wyjściowy powinien być teoretycznie większy( o [...]

Zapraszam do II Grupy Cykliczności. Będzie niebawem Cykl I

Kreatyna każda jedna. Jak pierwszy cykl to spróbuj monohydratu - z tańszych Vitalmax, Scitec albo z droższych Universal Creatine (Creapure), do tego b-alanina od SFD. Na pompę arginina i cytrulina i możesz spróbować tez ddoać gliceryne - do kupienia w aptece. Dajesz 30g do 1,5l wody przed treningiem, wypijesz imdajesz na siłownie.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

1. WIEK: 21 2. WAGA: 86 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: ? -udo:? -talia: 80 max 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko:2,5/3g na kg masy ciała -węglowodany: wysoko 400 z groszem -tłuszcz: 120 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: bold, tren e, master e, wino, meta, testy, t3 8. TRENING: split 4/5x w tyg 9. CEL CYKLU: [...]

dawkowac w taką samą godzine? w dni treningowe 5 rano na czczo i 5 g po treningu, a w dnt 2,5g rano 2,5g wieczorem? masz tez jakas przydatna strone o pierwszym cyklu na kreatynie? z gory dzieki, bo sam do konca nie wiem jak zaczac cykl i kiedy go przerwac.

plan taki sobie prpononuję :grupa I - pierwsze treningi http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=104858 ( 1 strona pierwszy CYKL, inne / dalsze strony dalsze cykle) _______________________________________ Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji MICHAILA "Trenuj z [...]